Tre potenti integratori che preservano la salute della pelle

Oltre a proteggere la pelle dall'esterno applicando un fattore di protezione alto e senza esporti nelle ore di punta, puoi agire dall'interno grazie a tre efficaci integratori che puoi rendere parte della tua dieta quotidiana.

Ora che l'estate è ormai alle porte, è fondamentale aumentare gli scudi naturali della pelle contro i raggi UV. In realtà, dovremmo farlo anche d'inverno, perché gli UV oltrepassano le coltri di nubi.

In vendita esistono moltissimi prodotti facilmente reperibili che ti aiutano a integrare i nutrienti necessari per prenderti cura della pelle a 360°. Deuspower, per esempio, è un sito che non vende solo steroidi orali, ma offre anche articoli colmi di informazioni utilissime sull'universo dell'integrazione.

Approfondiamo insieme quali sono questi tre integratori e come fungono da scudo protettivo per la pelle.

Buona lettura!

Selenio: un insieme di fattori protettivi per la pelle

Questo preziosissimo minerale esercita un'azione protettiva che favorisce una sana abbronzatura. 

Si tratta di una sostanza essenziale perché stimola l'attivazione di due antiossidanti, ovvero il glutatione perossidasi e la tioredossina, prodotti in natura dall'organismo per combattere lo stress ossidativo causato dai raggi UV.

Favorendo il funzionamento dei cheratinociti, inoltre, il selenio protegge dai fattori negativi esterni.

I cibi più ricchi di selenio includono certe tipologie di patate, pesce, frutta secca, carni bianche e riso integrale.

Rame: favorisce la pigmentazione e promuove l'elasticità della pelle

Il rame promuove la sintesi di melanina. Una sua carenza si ripercuoterebbe negativamente sulla pigmentazione di pelle e capelli.

Poiché è anche coinvolto nella sintesi di collagene ed elastina, tonifica ed elasticizza la pelle, riducendo le rughe.

I cibi più ricchi di rame, un minerale che non viene sintetizzato dall'organismo, sono frutti di mare, manzo, funghi, cereali integrali, frutta secca e semi, patate e cioccolato.

Acido para-aminobenzoico: addio macchie della pelle!

L'acido para-aminobenzoico (meglio noto come "PABA"), previene gli effetti negativi degli UV, l'invecchiamento della pelle e le macchie causate dalla vitiligine.

Il corpo è sì in grado di produrlo da solo, tuttavia è bene assumerlo consumando carne, funghi, spinaci e cereali integrali.

Conclusioni

Per concludere, esistono alcuni benefici extra di cui puoi godere se ti prendi cura con costanza di questo fondamentale aspetto della tua vita quotidiana. Ecco tre potenzialità bonus.

• Il tuo organismo sintetizzerebbe al meglio la vitamina D3, che aiuta a proteggere il sistema immunitario, le ossa e a favorire il metabolismo del calcio e del fosforo.

• Inoltre, osserveresti un notevole miglioramento a livello di umore, perché il corpo produrrebbe serotonina in quantità, ovvero il suo ormone anti-stress.

• Infine, riscontreresti un miglioramento in termini di qualità del sonno. La luce solare, infatti, aumenta i livelli di melatonina, cioè l'ormone addetto al sonno e alla regolazione dei ritmi circadiani.

Dunque, cosa ne dici di iniziare a prenderti cura della pelle, così da migliorare a 360° anche la tua qualità di vita?